Почему мы одиноки в своих несчастьях

05:18 14.05.2018
Почему мы одиноки в своих несчастьях

Почему мы одиноки в своих несчастьях В трудную минуту никто не протягивает нам руку, и мы живем в ощущении глубокого одиночества долгие годы. Почему люди, как нам кажется, отворачиваются от нас? Потому что никто не придет нам на помощь, пока мы сами не начнем себя любить и защищать, считает психотерапевт Тина Джилберстон. Однажды в поезде я стала невольным слушателем истории попутчицы. Это грустный, ранящий сердце рассказ женщины средних лет, которая всю жизнь чувствовала себя преданной, покинутой и одинокой. Да, у нее были на это основания. Отец умер, когда она была еще ребенком, мать снова вышла замуж за человека, у которого были две дочки, и к падчерице он относился с очевидным безразличием. Девочка не нашла понимания с детьми своего отчима, ее обижали в школе, но она никому об этом не рассказывала. Я поняла, что никто, включая мать, не беспокоился о ней в детстве и юности. И вот теперь, повзрослев, она так и осталась жить в этой башне одиночества. Подруги и мужчины оставляют ее. Все, от начальника на работе до хозяина квартиры, которую она снимает, не держат своего слова. Все эти годы женщина, по ее словам, продолжает жить как в детстве, ни от кого не получая поддержки. Безусловно, первый естественный порыв – это посочувствовать. В ее истории можно очевидно увидеть тех людей, кто отвернулся и предал ее. И только один, самый важный человек остается незаметным в этом ряду. Этот человек – она сама. Увы, люди, глубоко во всем и во всех разочарованные, редко взывают сочувствие В чем же причина этого одиночества? В том, что мы сами себя предаем. Порой трудно уловить тот момент, когда мы сами бросаем себя на произвол судьбы. Часто это происходит в таких случаях: — Мы излишне критичны к себе. — Перестаем уделять время своему физическому и душевному благополучию. — Позволяем людям нарушить свои личные границы. — Легко признаем себя неправыми, если с нами не соглашаются. — Боимся отстаивать свою точку зрения. И это только часть примеров. ЧТО ДЕЛАТЬ? Стать себе другом Мне искренне хотелось обнять эту женщину и сказать, что, увы, люди, глубоко во всем и во всех разочарованные, редко взывают сочувствие. Прежде чем у кого-то возникнет желание нам помочь, важно сформировать отношения, в которых мы проявляем себя как человек, способный позаботиться и о себе, и о ближнем. Ведь те из нас, кто жалуется на непонимание, сами далеко не всегда готовы подставить другому плечо. Это объяснимо – нет дополнительного ресурса на то, чтобы помогать кому-то еще, ведь и на себя самого у человека едва хватает сил. Никто не научит нас в одночасье доверять людям, стать уверенным в себе и счастливым. Прийти к этому мы можем только сами Окружающие инстинктивно чувствуют: стать ему другом – огромная ответственность с риском превратиться в постоянного эмоционального донора. Да, людям, не окруженным в детстве любовью и вниманием, особенно трудно. Мы не можем повернуть время вспять, однако в наших силах – проработать и отпустить (самостоятельно или с профессиональной помощью) то, что преследует нас из детства. Никто не научит нас в одночасье доверять людям, стать уверенным в себе и счастливым. Прийти к этому мы сможем только сами. Самодостаточные – уже не одинокие Еще одна причина, по которой мы можем внутренне сопротивляться роли человека, рассчитывающего только на себя, – это ощущение, что так мы символически признаем: вокруг нас никогда не появятся близкие и надежные друзья. И это заставляет нас чувствовать себя еще более одинокими. Чем мы сильнее и увереннее в себе, тем интереснее окружающим Но в жизни чем мы сильнее и увереннее в себе, тем интереснее окружающим. Они видят в нас в человека, на которого, в свою очередь, можно положиться. И именно к такому человеку в трудную минуту придут на помощь. А ХОТИМ ЛИ МЫ ПОМОЩИ? С одной стороны, недостаток внимания – это то, о чем так переживала моя попутчица. С другой, она привыкла к роли жертвы, которую волею судьбы постоянно обделяют. И хотя роль эта очевидно дискомфортна, она хорошо ей знакома. Порой, даже не отдавая себе отчет, мы сами не позволяем окружающим стать с нами более открытыми. В глубине души нам кажется – никто нас больше не ранит, если не подойдет слишком близко. Стоит начать с того, чтобы впустить в свой мир самого значимого человека – себя самого. Не давать этого человека в обиду, начать с ним важный диалог и отнестись с бережностью. Со временем, укрепив чувство доверия к себе, мы, скорее всего, сумеем стать более открытыми и с окружающими. Получить консультацию опытного психолога можно в медицинском центре НоуХауМед https://www.knowhowmed.org/ivanov-sergey-vladimirovic..